HPA Quick Scan

Wat doet jouw systeem als de druk toeneemt?

Je presteert. Je functioneert. Maar er is een verschil tussen presteren en functioneren vanuit stabiliteit. Weet jij welk patroon jouw systeem draait onder druk — en wat dat je kost?

6 vragen
3 min gemiddeld
1 helder profiel

Vraag 1 van 6

Als de druk toeneemt, wat gebeurt er dan als eerste bij jou?

Ik schakel een versnelling hoger — ik ga harder werken en neem controle
Ik merk dat mijn energie weglekt of mijn focus begint te verdwijnen
Het wisselt — soms versnelt alles, soms rem ik onbewust af

Vraag 2 van 6

Wat zien mensen om je heen het meest van jou in een zware periode?

Dat ik het oplost — ook als het ten koste van mijzelf gaat
Dat ik stiller word of me meer terugtrek dan normaal
Dat ik wisselend ben — soms heel scherp, soms moeilijk te bereiken

Vraag 3 van 6

Hoe herstel jij na een intensieve periode?

Ik ga door — stilstaan voelt onproductief of zelfs ongemakkelijk
Ik heb veel tijd nodig, meer dan ik zou willen
Soms herstel ik snel, soms duurt het weken — ik kan het niet plannen

Halverwege. De volgende drie vragen zijn de meest persoonlijke — en de meest veelzeggende.

Vraag 4 van 6

Wat heeft het je het meest gekost het afgelopen jaar?

Energie en herstel — ik ben veel te lang veel te 'aan' geweest
Kansen die ik liet liggen omdat ik me had teruggetrokken
Vertrouwen in mezelf — ik weet niet meer wat ik van mezelf kan verwachten

Vraag 5 van 6

Welke situatie herken jij het meest?

Ik functioneer het best als er iets op het spel staat — druk activeert me
Ik weet wat ik kan, maar onder druk laat ik het lang niet altijd zien
Mijn beste momenten lijken bijna toeval — ik kan ze niet herhalen wanneer ik wil

Vraag 6 van 6 — laatste vraag

Als je eerlijk bent: wat zoek je eigenlijk?

Een manier om vol te houden zonder dat het me uiteindelijk breekt
De energie of moed om weer vooruit te gaan — echt vooruit
Consistentie — betrouwbare toegang tot het beste van mezelf, juist wanneer het ertoe doet

Nog één ding

Deze scan gaat over presteren onder druk. Speelt er op dit moment iets zwaarders?

Bijvoorbeeld somberheid, uitputting, of het gevoel dat je echt vastzit. Deze vraag telt niet mee in je profiel — hij bepaalt alleen of een programma nu de juiste eerste stap is.

Nee, dit gaat echt over performance
Een beetje — het speelt wel, maar ik functioneer
Ja, er speelt op dit moment meer dan performance alleen

Jouw HPA Profiel

Nog drie vragen om je verder te helpen

De programma's

Wil je dieper ingaan op jouw profiel?

Laat je gegevens achter en we nemen contact op voor een vrijblijvend gesprek.

Gaat het echt niet goed met je? Praat met je huisarts, of bel 113 — gratis via 0800-0113, dag en nacht, ook anoniem via de chat op 113.nl.